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多吃4物,坚持3运动,保持完美身材
来源:领客康健网
2020-09-17 13:08

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    游泳。游泳也是一项公认的减肥运动,消耗的热量也是非常多的,在游泳时,水中所受到的阻力以及水的温度,也是会促进脂肪的燃烧与消耗,起到燃脂瘦身的功效,所以坚持游泳运动,利于提高自身素质,帮助减肥瘦身,保持完美身材。

    跳绳。跳绳属于一种全身性的运动方式,既不限时间,又不限地点,而且,坚持跳绳,有利于增强人体的新陈代谢,加速毒素排出。同时也可以增强人体的燃脂速率,加速脂肪的燃烧,起到燃脂瘦身的功效,帮你保持完美身材。
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(责任编辑:admin)
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