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十大技巧，让你不用节食也能瘦下来！
来源：领客康健网
2020-09-17 13:09
全文模式（共8页）
说到减肥，很多人都想到节食。
但节食是最伤害身体的。
过度节食，会导致营养供应不上，对身体造成很大的伤害。
下面介绍10个减肥小技巧，如果能够坚持，一定能够瘦下来。
1、改变吃饭顺序。
吃饭先喝汤，再吃点蔬菜，最后再吃主食。
这样做的目的，就是减少主食的摄入，减少高热量食物的摄入。
(责任编辑：admin)
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