mobilelog 登录
十大技巧,让你不用节食也能瘦下来!
来源:领客康健网
2020-09-17 13:09

全文模式(共8页)
能保证不饿,又能满足身体的需求,还能让热量的摄入不超标。

    2、饭菜以富含蛋白质的为主。

    因为蛋白质多的食物,更有饱腹感,不用吃很多就感觉饱了。

    此外,饭菜要清淡,青菜尽量水煮或蒸煮,这样可以控制油量的摄入。

    3、多喝水。

    这是必须的。
(责任编辑:admin)
上篇:用好这5招,月瘦15斤
下篇:多吃4物,坚持3运动,保持完美身材
更多热点

« 返回资讯首页

« 返回首页 | 登录