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十大技巧,让你不用节食也能瘦下来!
来源:领客康健网
2020-09-17 13:09

全文模式(共8页)

    而零食不仅热量多,而且还容易吃多,长期吃零食,想不肥胖都难。

    因此,想有效减肥,零食一定要停止。

    6、多吃新鲜水果。

    水果营养丰富,也有饱腹感,而且也促进消化。

    多吃水果,对于健康和减肥,都是非常有利的。

    当然,无论吃什么东西,也都要把控好量。
(责任编辑:admin)
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