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十大技巧,让你不用节食也能瘦下来!
来源:领客康健网
2020-09-17 13:09

全文模式(共8页)

    细嚼慢咽,可以让人吃得更少,也能保护胃部。

    无论对于健康还是减肥,都是有帮助的。

    9、少喝酒。

    无论什么酒,都是热量比较高的。

    更为重要的是,一般喝酒都会配菜、配肉,很容易吃多,造成能量摄入过多。
(责任编辑:admin)
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