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用好这5招，月瘦15斤
来源：领客康健网
2020-09-18 15:25
全文模式（共8页）
我们都知道，减肥的核心在于控制饮食和合理运动。
减肥的原理就是消耗的能量要大于摄入的能量。
减肥有长期和短期之分。
不过，通常快速减肥的，副职业都是比较大，更容易反弹。
而能够持久减肥的，以持久战来达到减肥目的的，比较健康合理，不容易反弹，而且还能够养成良好的生活习惯。
今天介绍几个能够有效减肥的运动。
(责任编辑：admin)
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