减肥你还在进行节食减肥吗？这就错了，过度节食你是不可能瘦下来的！
很多人最先会去尝试的减肥方法，就是节食减肥了。因为见效快，不用迈开腿，体重就能降下来。这种不科学的方法渲染得非常好，很多人一传十、十传百，越来越多的人开始效仿。
但是，节食减肥成功的人几乎没有，反而经过一段时间的节食之后，身体开始出现健康问题，情绪变得易怒易躁，浑身无气无力，女生还会出现闭经的情况，自身的代谢下降，减肥速度越来越缓慢了。当你一恢复饮食，体重就会快速反弹回来，所以，节食并不能够让你真正地瘦下来。
如何科学地进行减肥？
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