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练就女神身材,6个技巧你得知道
来源:领客康健网
2020-09-18 15:54

全文模式(共5页)
    导语:你知道怎么练就女神的身材吗?减肥是许多女生面临的难题,如果你使用了错误的方法的话不仅没有效果,还会浪费自己大把的时间,如果你想要维密天使一样的超模的身材,那你必须要懂得这几个小技巧,快来看看吧,我都给你备好了!

    1、你的大脑是决定胖瘦的关键因素

    体重这件事,不能只由摄入能量和消耗能量来决定,我们的大脑在管理身材这件事上很有话语权,因为你的情绪会影响你的体重,压力和坏情绪会让你变得更胖,因为你的大脑在压力大的时候会刺激肾上腺素大量分泌一种导致肥胖的激素,让身体更容易囤积脂肪,甚至造成健康问题。

    2、节食和跑步会形成易胖体质

    我们的身体代谢有它自己的规律,你节食的时候,身体会自动降低规律性的代谢,所以,如果你不吃饭的话,你的身体消耗的能量就会降低,可是如果你恢复了饮食,你的代谢跟不上,就会变得更胖,即便是你瘦下去了,也会反弹。
(责任编辑:admin)
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